등 통증?오른쪽과 왼쪽으로 증상과 질병

허리가 아프다고 느끼는 것은 일상 생활에서 자주 있는 것입니다만, 그 원인은 실로 다양합니다. 단지 자세가 나빠, 피로가 쌓인 등의 원인이면 좋지만, 실은 중대한 병이 원인으로 통증이 나오는 경우도 있습니다.

출처.누수공사의 모든것

질병 이외의 등 통증의 원인

 

질병 이외의 등 통증의 원인은 육체 노동 등에 의한 근육 피로, 고양이 등의 나쁜 자세, 책상에서 같은 자세를 계속함으로써 일어나는 혈액 순환 불량, 가슴과 배 등 다른 부위의 통증의 영향, 바이러스와 세균 같은 감염의 영향, 일상 생활의 스트레스 등 정말 다양합니다. 허리 통증의 원인은 다양하며, 개인에서 특정하고 대처하기는 어렵기 때문에 허리 통증이 있을 때는 병원에 가서 자세히 알아보는 것이 좋습니다.

허리 오른쪽이 아프면 생각할 수 있는 질병

 

간암

 

간에 생기는 악성 종양 「암(암)」이 생기는 것을 가리킵니다. 오른쪽 배의 불쾌감, 오른쪽 견갑골과 등 통증, 몸의 쇠약 등의 증상이 나타납니다. 비교적 여성보다 남성이 많은 경향이 있습니다.

 

간염

 

간염은 간이 어떤 원인으로 염증이 일어나고 있는 상태를 말합니다. 발열, 등의 오른쪽 통증, 몸이 덜컹거리는, 황달 등의 증상이 주입니다.

 

담석증

 

지방의 소화를 돕는 역할이 있는 담즙의 성분이 굳어져 생긴 작은 돌(담석)이, 담의 우의 출구에 막혀 버려, 통증을 일으키는 병이 담석증입니다. 명치에서 오른쪽 옆구리에 걸친 통증, 등의 오른쪽 통증, 한기와 메스꺼움 등이 주요 증상입니다.

 

담낭염

 

담낭염의 초기 증상은 오른쪽 상복부에 극심한 통증이 나타난다. 일반적으로 이러한 통증은 한두 시간이 지나면 멈추는 편이다. 그러나 복통은 종종 지방 섭취 후, 늦은 밤이나 이른 아침에 둔하게 지속되기도 한다. 통증은 복부에서 오른쪽 어깨나 등으로 퍼질 수 있다. 또한 소화가 잘 되지 않아 메스꺼움, 구역질이 생기기도 한다. 체온도 38도를 넘어갈 수 있고, 숨을 들이마시면 통증이 심해져 숨을 더 이상 들이마시지 못하는 상황도 발생할 수 있다.

허리 왼쪽이 아프면 생각할 수 있는 질병

 

췌장염

 

췌장에서 분비되는 췌액의 소화 효소가 췌장 자체를 소화해 버려 염증을 일으키는 질병입니다. 급성 췌장염과 만성 췌장염의 두 가지가 있습니다. 복부 주변의 통증이 가장 특징적인 증상으로, 그 밖에는 등의 왼쪽 통증, 발열, 식욕이 없는 등의 증상이 나타납니다.

 

췌장암

 

췌장이 될 수 있는 악성종양 「암(암)」이 생기는 것을 가리킵니다. 명치에서 왼쪽 옆구리에 둔한 통증, 등 왼쪽의 통증, 전신의 처짐, 설사와 변비 등의 증상이 나타납니다만, 질병의 초기 단계에서는 자각 증상이 없는 것이 많아, 이런 특징이 있는 증상이 없기 때문에 조기 발견이 어려운 질병입니다

 

위염

 

위에서 일어나는 염증으로, 종류는 급성 위염과 만성 위염으로 나뉩니다. 위 주변의 통증, 등 좌측의 통증, 가슴앓이, 위의 콧물이 주된 증상으로, 증상이 무거울 때는 토혈이나 하혈의 증상을 볼 수 있습니다.

 

심근경색

 

심장의 근육에 영양을 주는 관상동맥이 막혀 막혀 심장에 혈액을 보낼 수 없게 되어 심장이 괴사해 버리는 병이 심근경색입니다. 등 좌측의 통증 외에 가슴에 격통이 달려 발작 후 서서히 안색이 나빠져 차가운 땀이나 메스꺼움, 의식장애 등의 증상을 볼 수 있습니다. 최악의 경우 부정맥이 일어나 급사할 수 있습니다.

 

허리 통증 예방에 효과적인 스트레칭 허리 통증

 

예방에 효과적인 스트레칭을 소개합니다.

 

허리 스트레칭, 고양이 낙타운동

 

무릎을 땅에 대고 엎드린 상태에서 낙타모양으로 등을 구부린 후 고양이처럼 다시 등을 펴주는 자세를 반복하면 됩니다. 약 5초 정도 등을 서서히 구부렸다가 다시 5초 정도 등과 허리를 펴주면 되는 쉬운 운동입니다.

디스크에 하중이 가해지지 않는 상태에서 등과 허리의 후관절과 주변 근육과 인대를 이완시켜주는 효과가 있습니다.

 

척추강화운동 다리 뻗기

 

엎드린 상태에서 왼쪽과 오른쪽 다리를 번갈아 가면서 5초 정도 서서히 뻗어주는 동작입니다.

 

크로스 운동

 

5초 정도 팔다리를 교차해서 천천히 뻗어주면 됩니다. 5~10분 무릎이 좋이 않아 엎드리는 자세가 힘들다면 슈퍼맨 운동을 추천 드립니다.

 

슈퍼맨 자세

 

운동 배와 가슴에 베개를 깔고 다리를 들어 올려 5초 가량 다리를 뻗어주면 됩니다. 슈퍼맨을 떠올리면 쉽게 따라 할 수 있습니다.