아이지니

배 지방은 한 번 붙어 버리면 좀처럼 떨어뜨리기 어려운 것입니다. 배의 지방이 나이를 거듭함에 따라 떨어지기 어려워졌다고 느끼는 사람이나, 허리 주위에 고기가 붙어 하의가 힘들어졌다고 하는 사람도 많을 것입니다 배에 닿는 지방 2가지 종류 배에 닿는 지방에는 피하 지방과 내장 지방의 두 종류가 있습니다. 자신의 배가 푹신한 원인이 피하 지방인지 내장 지방인지에 따라 줄이기 위한 접근 방법에 차이가 생깁니다. 붙기 어렵고, 떨어뜨리기 어렵다」피하 지방 배의 지방 중에서도 피하 지방이란, 푸니푸니와 부드럽게 손가락으로 꼬집는 것을 말하며, 배는 물론 허벅지나 두 팔 등, 몸의 표면인 피부의 바로 아래에 붙는 것이 특징입니다. 또, 피하 지방에는, 축적되기까지 시간이 걸리는 한편, 일단 축적되면 떨어뜨리기 어..

내장지방이 늘어나는 주요 원인 10가지 과다한 고열량 음식 섭취 및 과다한 당분 섭취는 내장지방의 늘어남을 촉진할 수 있습니다. 운동 부족 신체 활동 부족은 내장지방 축적을 증가시킬 수 있습니다. 대사 속도 대사 속도가 느리면 칼로리가 효과적으로 소모되지 않아 내장지방이 쌓일 수 있습니다. 유전적 요인 가족력이나 유전적 요인도 내장지방 늘어남에 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스 만성적인 스트레스는 호르몬 변화를 일으켜 내장지방의 증가를 유발할 수 있습니다. 수면 부족 충분한 수면을 취하지 않으면 신체 대사가 영향을 받아 내장지방이 증가할 수 있습니다. 알코올 섭취 과도한 알코올 섭취는 내장지방 늘어남을 촉진할 수 있습니다. 노화 나이가 들면 신체 대사가 느려져 내장지방이 더 쉽게 쌓일 수 있습니다. 호르..